Hier vind je ervaringen en verhalen uit de dagelijkse psychologie praktijk
Leestijd ca 5 minutenDe dagen worden korter, de ochtenden donkerder en de terrasjes maken plaats voor de verwarming. Voor veel mensen voelt dat als een subtiele maar merkbare dip. Je bent wat moeier, minder gemotiveerd, komt wat moeilijker je bed uit en bent sneller prikkelbaar. En die ene taak die in juli nog vanzelf ging, […]
Weer aan het werk na de vakantie: hoe pak je de draad soepel op? De koffer is uitgepakt, de zon zit nog een beetje in je huid en dan… gaat de wekker weer als vanouds. Terugkomen van vakantie kan een vreemd gevoel geven. Enerzijds ben je uitgerust en vol energie, anderzijds voelt de eerste werkdag […]
Het nut van micropauzes, juist ook tijdens je werk! Hieronder een linkje naar een korte ademoefening waarin ik je meeneem in de 4-7-8 ademoefening die je helpt om te kunnen ontspannen. En weet: oefening baart kunst, echt! Luister naar de ademoefening door hier te klikken Mijn naam is Inge Koevoets. In mijn werk […]
Wat ik keer op keer in mijn praktijk zie, is hoe hard zorgprofessionals voor anderen zorgen — en hoe weinig aandacht er soms overblijft voor henzelf. Niet omdat ze dat niet willen. Maar omdat het er gewoon niet meer van komt. Daarom heb ik deze podcastserie gemaakt: Zorg voor de Zorgmedewerker. Drie korte afleveringen, speciaal […]
Hoe bewaak je je eigen grens als de zorgvraag hoog is? ‘Ja’ zeggen als het kan geeft je de mogelijkheid om zelf sturing te geven en samen met je collega’s te kijken hoe je de dingen op zou willen lossen. Het doet recht aan je professionaliteit en geeft ruimte aan je autonomie als zorgverlener. Je […]
Hoe regelen zorgmedewerkers in de nachtdienst hun slaapritme? Je weet het zelf maar al te goed: vannacht een vroege dienst, overmorgen een late, dan vrij, en dan drie nachten achter elkaar. Je lichaam weet niet meer wat het moet denken. En eerlijk gezegd: jij ook niet altijd. In het kader van de week […]
Geschatte leestijd: 2 minuten Nog niet zo lang geleden schreven grote Amerikaanse media zoals The New York Times en TIME Magazine vol bewondering over een typisch Nederlands fenomeen: Niksen. Terwijl de rest van de wereld bezwijkt onder de druk van constante productiviteit, schijnen wij Nederlanders meesters te zijn in het ‘lummelen’. Maar waarom is dat […]
Het is iets dat vaker voorkomt dan je denkt: je loopt vast. Misschien is de werkdruk te hoog, heb je een conflict met een collega, merk je dat je batterij simpelweg leeg is of is de balans tussen werk en privé verstoord. Wanneer je leidinggevende of werkgever dan voorstelt om je aan te melden bij […]
De overstap van de witte jas naar een strategische rol is een van de meest uitdagende transities in een medische carrière. Een medisch leider is immers de cruciale brug tussen patiëntenzorg en organisatiebeleid. Maar de weg naar die beginperiode is vaak bezaaid met hindernissen. Waar loop je tegenaan als aankomend leider en hoe navigeer je […]
U herkent het wellicht. Een bestuur of managementteam met ervaren, inhoudelijk sterke professionals. Iedereen werkt hard, vergaderingen zijn goed voorbereid, besluiten worden zorgvuldig genomen. En toch… schuurt het. Discussies herhalen zich. Er is irritatie over “gebrek aan eigenaarschap” of juist “te veel detail”. Sommigen voelen zich niet gehoord, anderen ervaren dat er onvoldoende tempo wordt […]
Onlangs is mijn lieve Golden Doodle Noah overleden. Onderstaand lees je wat mij als mens en als baasje van mijn lieve hond heeft geraakt. Daarin herkende ik veel dingen uit mijn leven waarin ik ook met verlies te maken had. En ik herkende er ook veel in wat ik als psycholoog weet en met cliënten bespreek […]
