Omgaan met Angst op de Werkvloer
Angst op het werk sluipt er vaak stilletjes in — de druk om te presteren, de vrees voor een reactie van je leidinggevende, of het gevoel jezelf niet te kunnen zijn. Je bent niet de enige. Als registerpsycholoog A&O helpt Inge je de oorzaak te begrijpen en weer met meer rust en zelfvertrouwen te functioneren.
Angst op het Werk? Een A&O-psycholoog Kan Helpen
Angstklachten kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven, zowel privé als op het werk. Inge Koevoets, A&O-psycholoog (Arbeid- en Organisatie) kan je helpen om angstklachten te herkennen, te begrijpen en te verminderen.
Wat zijn angstklachten?
Angstklachten kunnen zich uiten in verschillende vormen, zoals:
- Algemene angst:
Een constant gevoel van onrust en spanning. - Paniekaanvallen:
Plotselinge, intense angstaanvallen met lichamelijke symptomen zoals hartkloppingen en duizeligheid. - Sociale angst:
Angst voor sociale situaties, zoals spreken in het openbaar of ontmoetingen met nieuwe mensen. - Werkgerelateerde angst:
Angst voor prestatiedruk, deadlines of conflicten op het werk.
De rol van een A&O-psycholoog bij angstklachten:
Als A&O-psycholoog is Inge gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met werkgerelateerde problemen, waaronder angstklachten. Zij kan je helpen om:
- De oorzaken van je angstklachten te onderzoeken: Samen met de psycholoog onderzoek je de factoren die bijdragen aan je angst, zowel op het werk als in je privéleven.
- Copingstrategieën te ontwikkelen: De psycholoog helpt je om gezonde copingstrategieën te ontwikkelen om met angst om te gaan, zoals ontspanningsoefeningen, mindfulness en cognitieve gedragstherapie (CGT).
- Werkgerelateerde angst aan te pakken: De psycholoog helpt je om specifieke angsten op de werkplek te identificeren en aan te pakken, zoals angst voor presentaties, deadlines of conflicten met collega’s.
- Je zelfvertrouwen te versterken: De psycholoog helpt je om je zelfvertrouwen te versterken en weer grip te krijgen op je leven en werk.
- Terugkeer naar werk te begeleiden: Als je door angstklachten tijdelijk niet kunt werken, begeleidt de psycholoog je bij de terugkeer naar het werk.
Wanneer een A&O-psycholoog inschakelen?
Je kunt Inge inschakelen als:
- Je angstklachten je dagelijks leven beïnvloeden, zowel privé als op het werk.
- Je werkgerelateerde angstklachten ervaart.
- Je moeite hebt om met je angst om te gaan.
- Je op zoek bent naar professionele begeleiding bij het verminderen van je angstklachten.
Belangrijk om te weten:
- Een A&O-psycholoog is geen vervanging voor een klinisch psycholoog of psychiater bij ernstige angststoornissen. Wel kan een A&O-psycholoog een waardevolle aanvulling zijn, zeker wanneer angstklachten werk gerelateerd zijn.
- De A&O-psycholoog kan je helpen om je angstklachten te verminderen en je functioneren te verbeteren, zowel op het werk als in je privéleven.
- Door de combinatie van expertise op het gebied van zowel psychologie als arbeidsomstandigheden, is een A&O-psycholoog bij uitstek geschikt om mensen met werkgerelateerde angstklachten te begeleiden.
