Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR
EMDR-therapie door Inge Koevoets: Verminder de emotionele lading van trauma of chronische pijn. Wetenschappelijk bewezen effectief. Zet de stap naar rust.
Een ongeluk, nare gebeurtenis, overval, mishandeling of seksueel geweld.
Wat is EMDR therapie en wanneer pas je het toe
Een schokkende gebeurtenis blijft soms lang nawerken – een nare gebeurtenis, ongeval, mishandeling, geweld. Daarvoor bestaat er een vorm van begeleiding: EMDR.
Niet iedereen reageert op dezelfde manier, maar bij velen helpt het wel degelijk. Het idee kwam drie decennia terug van Francine Shapiro, een psychologe uit de Verenigde Staten. Zij zag iets werken wat anderen nog niet zagen. Geleidelijk groeide dat tot een gestructureerde aanpak met duidelijke stappen. Wat begon als een observatie, wordt nu erkend als serieuze behandelmethode.
Soms klinkt een naam bekend voordat je weet wat het precies doet.
Hoe gaat het met jou als iets heftigs zich heeft afgespeeld, iets wat pijn deed of angst oproept? Verwerking kan plaatsvinden – soms blijft die echter steken. Wanneer dat gebeurt, verander je vanbinnen zonder het door te hebben. Gedachten schuiven op een andere manier, reacties worden anders, ook hoe je anderen ervaart. Misschien voel je gewoon dat er iets niet klopt. Of mensen om je heen zien het verschil.
Terwijl je zelf juist moeilijk ziet dat dit alles terugvoerbaar is naar wat destijds onopgelost bleef. Soms spookt het door je hoofd, onverwachts. In de stilte van de avond duiken herinneringen op die niet willen wijken. Je merkt dat focussen zwaar voelt, alsof alles scherp staat maar niets helder wordt.
Wegrennen lijkt de enige optie, vaak zonder dat je het doorhebt. Bepaalde plekken, gezichten, geluiden – daar raak je langzaam vandaan gedreven. Het humeur houdt zich laag, gevoelens van schaamte sluipen binnen, net als een nare nasmaak van iets wat je niet kon tegenhouden.
Er kunnen nog andere dingen bij komen, moeilijk te benoemen. Voor dit soort last biedt EMDR-therapie een doorgang, geen garantie, gewoon een kans om los te laten.
Francine Shapiro
Francine Shapiro (Brooklyn, 18 februari 1948 – Sea Ranch, 16 juni 2019), was een Amerikaanse psychologe die de EMDR-therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ontwikkelde.
In 1987 bemerkte ze tijdens een wandeling dat het snel bewegen van haar ogen de stress ten gevolge van storende gedachten leek te verminderen.
Op basis van haar aanvankelijke bevindingen deed zij verder onderzoek dat resulteerde in een publicatie uit 1989 waarin gewag wordt gemaakt van positieve resultaten gebaseerd op een aantal casestudy’s.
Wanneer zet Inge EMDR in
Als blijkt dat je klachten hebben die raken aan een enkelvoudig trauma, dan kan Inge je meestal snel helpen met één of meerdere sessies. Ze gebruikt onder andere de EMDR kit met het lampje uit de video hiernaast.
Mocht uit de Intake blijken dat het probleem complex is en er dus meerdere trauma’s door elkaar heen lopen of er achterliggend sprake is van ernstige psychische klachten dan zal Inge je helpen om te kijken welke gespecialiseerde GGz behandeling passend is. Andere vormen van behandeling bieden dan betere resultaten. En daarnaast is bij behandeling van complexe problematiek een uitgebreider behandelteam geïndiceerd.
Er zijn nog enkele andere situaties waarbij EMDR niet of minder goed werkt. Die situaties lees je op de pagina ‘behandeling van een enkelvoudig trauma’.
Uitlegvideo van NOSop3
Afgelopen jaren heeft EMDR zich bewezen als één van de snelste en meest effectieve therapieën tegen PTSS. Ook lijkt het voor de behandeling van andere psychologische aandoeningen potentie te hebben. Wat is EMDR? Waarom is Nederland zo in de ban en: heeft de populariteit van de therapie ook een schaduwzijde? Sophie Rameckers, PhD en universitair docent klinische psychologie, UvA en basispsycholoog bij Academisch Centrum voor Trauma en Persoonlijkheid (ACTP) legt het je in deze video uit.
